La Dirección de Salud Comunitaria de la Municipalidad de Trenque Lauquen recomienda, ante las altas temperaturas que se registran y continuarán dándose durante el fin de semana en nuestra zona, tomar recaudos y medidas preventivas para evitar problemas de salud.
En ese sentido, las recomendaciones, especialmente en bebés, niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas, son:
• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, e infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
• Protegerse del sol con gorro o sombrero.
En cuanto a los lactantes y niños pequeños se recomienda:
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
La Dirección de Salud Comunitaria recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.
Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente al Centro de Salud más cercano.