El área de Tercera Edad y Discapacidad de la Municipalidad de Trenque Lauquen recomienda a los vecinos tener cuidados especiales ante los golpes de calor en adultos mayores y niños.
Las medidas a tener en cuenta para prevenir estas situaciones son:
• Utilizar protección física como gorros, remeras holgadas, cómodas y de colores claros.
• Tomar líquido más seguido, sin esperar a sentir sed
• Evitar las bebidas alcohólicas azucaradas o que contengan cafeína.
• Aumentar la ingesta de verduras y frutas
• Reducir la actividad física y, de realizarla, hacerlo en lugares bien ventilados o a la sombra
• No exponerse al sol en las horas centrales del día
• Tomar abundante agua y jugos de frutas disminuye en los ancianos la sensibilidad a la sed. Además, el paso de los años afecta los mecanismos de conservación del calor, lo que genera períodos de hipotermia en invierno y descompensaciones en el verano.
Los síntomas del golpe de calor son: piel caliente o enrojecida; confusión; transpiración; dolor de cabeza; aplacamiento, cansancio permanente.
El área de Tercera Edad y Discapacidad municipal recomienda a los vecinos consultar al médico ante cualquier duda, o acercarse a los Centros de Referencia Social y Salud Comunitaria, de lunes a viernes de 7 a 18 y los sábados de 7 a 13 hs.
(02392) 410501/05
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